一、成都沙河放生都在什么地方
1、我刚才看了几篇别人的日记感觉很惭愧，我只会说大白话，而且思路还不清晰，想到什么就说什么，实在不好意思，可我还是想说一下这几天我的感受。
11月9号晚上在qq群上看到消息说山西小院北京道场11号开始打第一个打电话报名居然还有名额，第二天就去了。这是我第一次打感觉是某种力量推动使我自己不太情愿地去了小院，没想到就是这么一个我最初不感兴趣的地方却改变了我。
记得上小学时很纳闷自己是谁，总觉得名字只是个代号，真正的我在哪里，这个问题一直困扰到打七前，这七天里小院里某种磁场无形中居然让我慢慢了解了一些。
我一直以为我可以放下，到小院后才明白烦恼我一直悄悄地带在身边，只是不愿意触碰它而已并没有真正化解开。
在小院的这七天里我的烦恼明显少了，是因为发现了烦恼的根源就是自私，自私自利绝对是障碍，只有起心动念为众生才是善。
我去小院本是为了治病，但是听完第一天冉波居士的讲话后我改变了想法，我来小院是为了超拔冤亲债主的，我应该感谢冤亲债主，是他们在成就我。来小院后我学会了拜忏，这是第一次拜忏，刚拜到第四个我已经很累了，累时脑子经常一片空白甚至连佛号都没有了，看到有的师兄连续拜6个忏我很震惊，原来我的心一点也不诚，去小院前我也经常对冤亲债主忏悔，在大家共修地藏经时忽然发现我一直没用过心，只会用嘴说，嘴里的心量很大，但是心里其实并没有真正忏悔，心里的心量很小，还一直纳闷冤亲债主怎么还不离开我，现在才知道我错了，反过来想如果我是别人的冤亲债主他不给我用心忏悔我也不会轻易原谅那人的，是小院教会我要用心说话。
原来一直抱怨菩萨不灵，许的愿望都没能实现，一直以为自己是善人，现在才知道精典里面善男子善女人的一个善字包含了太多，精典里早已经说的很明白了，是我太愚痴，现在知道善男子善女人就是不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不两舌、不恶口、不绮语、不贪欲、不嗔恚、不邪见的人。
不杀生：虽然行为上没有杀生但是潜意识里见到不喜欢的昆虫我还是想杀了他们，没有一点慈悲心。没做到。
不偷盗：我爸我妈的东西里如果有我喜欢的我总想据为己有。没做到。
不邪淫：能做到。
不妄语：有时我会心口不相应，哄骗别人。没做到。
不两舌：能做到。
不恶口：能做到。
不绮语：能做到。
不贪欲：总以为家人的东西都是我的，我的东西还是我的，我贪。没做到。
不嗔恚：碰到对自己不利的事情会嗔恨于人。没做到。
不邪见：没做到。
算下来才知道我的心原来在地狱里，好可怕。
我曾经抱怨环境不好命不好，现在明白一切的一切都是自己招的，有因就有果，自作自受，既然起心动念所产生的波动能改变周遭的环境，如果把不善的思想、言语行为转变为善，思想言语行为都善，那么当下就是极乐世界，要用爱心包容心感恩的心和真诚的心对待一切事、一切人。
我总是能看到别人的不足，找别人的缺点，现在才发现如果我一直找别人的不足那我本身就不善，以后我不会找别人的缺点了，就像小院居士说的那样碰到别人毁谤自己责骂自己等都要先从自己身上找原因，因为每件事情都是有因果的，从今后我要天天记功过格，检讨自己改正缺点，我好想做善女人。
有件事情满不可思议的，自从我有月经以来次次都会疼，如果没有及时吃止疼药会疼到要在床上打滚疼到胃痉挛的呕吐，吃过许多调理的药做过很多体育锻炼都不管用，这么多年每次都要吃止疼药，并且药量需要不断增加才能止住疼痛，17号打七结束18号到家晚上就又来月经了，虽然离上次只有两周，这次居然不疼，一点感觉都没有，奇迹。
这次打七接触了许多人，有几位师兄对我影响相当大：
冉老师。刚见到他时总觉得他有问题，不是一般人的问题，他给我们开示过两次，第一次刚看到他时就莫名其妙的胸闷，有种想哭前难受的感觉，不由自主地流泪，觉得相当莫名其妙，因为我并没想哭可是眼泪真真确确的在滑出来，第二次在他还没进屋前又出现难受憋闷的感觉，果然没过几秒他就进来了。老师的一言一行让我感受到了什么叫慈悲什么叫无私。我想只有改过自新不空过此生才是报答老师的方法。
王阿姨。王阿姨告诉我不要总想自己的病要多为别人着想，说实话真的不放在心上不去想这病我真的做不到，可王阿姨还在一直不断地鼓励我开导我，让我明白世事无常要做有意义的事要珍惜一点一滴，不要浪费生命，境能随心转，命运就掌握在自己手中，先要改变自己管好自己的一言一行，处处为别人着想，这样逆境也会变为顺境，王阿姨还拿螺旋藻片和磷脂胶囊让我吃，给我吃好多她自己却吃很少，叮嘱我要注意补充各种维生素，哪怕一块巧克力都要留大半块给我，晚上我回宿舍晚了哪怕她已经睡了都要开着灯等我，有次我偷懒不想叠被子她还把我的被子叠好了。没有王阿姨我是不会4点起床拜忏的，没有王阿姨我可能没有结束打七就回家了。
李东芷姐姐。在我哭时陪着我听我倾诉鼓励我，把她自己过去的遭遇和体会讲给我听，让我从中知道该怎么做，我知道在她说这些事情的时候一定揭开了她心里的伤疤，她把痛苦留给自己，却让我逐渐走向光明，我总是喜欢把烦恼的事情跟她说，我的烦恼在她思想里过滤后再回到我这里总会让我感到很快乐，在跪读经时她会脱下羽绒服盖住我的腿和脚，她怕我冷会把她的毛衣让给我穿等等，她的一举一动深深地感染着我。
果君居士。是她告诉我为什么要拜忏，是她说菩萨都不放弃我们，我们还有什么理由放弃自己，是她在我洗抹布时让我放一个盆接废水，说这样可以用废水冲厕所，并告诉我作福莫如惜福，悔过莫如寡过。
其实从今年4月皈依后，我学佛的目的就是为了以后预知时日的往生，因为实在不想像多数人那样临命终时全身插满针管痛苦挣扎着含泪死去，山西小院无声无息的改变了我的想法，现在我想为了更多的人临命终时不用插针管而学佛。
轮回很痛苦，一失人身，万劫不复，假使百千劫，所作业不亡，因缘会遇时，果报还自受，今生既然有福报听闻佛法，我决定好好珍惜。
原来真正的快乐是因为用真诚心帮助了别人。
原来仁者无敌。
原来佛法就在生活中，修行不离生活。
生命是有限的，我要抓住剩余时间“修炼”了。
无比感恩一切的一切。
小院再见。再见小院。
北京果彤（女22岁）
2008-11-18
2、素食王牌--山西藜麦八宝饭的做法说明
3、素友知道藜麦吗？藜麦做出来的美食，既美味又营养健康。它是减肥塑身佳品，也是三高人群的理想食物。每日坚持以藜麦作为早餐不仅可以保持良好的血糖和血压，还可减少心血管病和心脏病的发生。
4、印光大师说：“若欲靠食物滋养，食素人宜多吃麦”。这个麦就是指有营养的素食。
5、藜麦作为“素食之王”是素食者的首选食物。藜麦含有很多有益的微量元素，促进人体的健康，抵御各种疾病，有食疗的功效，这是纯自然的疗法。
6、藜麦发源地在安第斯山维卡邦巴谷是全世界最长寿的地区，那里的印加土著后裔们常说：“我们从不得病，因为我们吃祖先传下来的礼麦藜麦”。在中国少数部分省市有种植。
7、联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，正式推荐藜麦为最适宜人类的完美的全营养食品。
8、5000-7000多年的种植历史
9、古代印加人称之为“粮食之母”
10、全球10大健康营养食品之一
二、北京哪里适合放生鱼苗
1、唯一含优质完全蛋白质的植物性食物
2、1980年代用于美国宇航员的太空食品
3、丢失的远古“营养黄金”、“未来超级谷物”
4、藜麦约有3100多个不同品种，它们的外观五彩缤纷，颜色有黑红灰白黄绿等多种，营养成分相差不大，其中白色口感最好，黑、红色口感相对差些籽粒也较小。
5、近年来受到国外热捧的高蛋白谷物，美国的一位营养学家每天做饭时，都会在孩子喜欢的食物中加些藜麦。
6、素食王牌--山西藜麦八宝饭的食材和调料
7、素食王牌--山西藜麦八宝饭的做法与步骤第1步.
8、蒸制过程藜麦200克放入碗中。藜麦淘洗后几次后清水浸泡3-5小时。电饭锅蒸屉底部铺一层蒸笼布，洗好的藜麦分散均匀铺在蒸笼布上。电饭锅内胆放适量清水，放入蒸屉。盖好锅盖，通电开始蒸制30分钟。锅内冒出蒸汽后，每间隔一段时间打开锅盖，往藜麦上撒少量冷水。特别提示：无论是蒸藜麦还是蒸糯米或其它粗粮制品，都要每间隔一段时间撒少量冷水，这个过程山西人称之为洒浆，有利于粗粮制品的成熟度，同时，蒸好的粗粮软糯色泽透亮。一直蒸到藜麦膨胀开花，表面晶莹透明，藜麦饭就蒸好了。
9、辅料的处理过程莲子祛除莲子心放在杯子里，倒入适量冷水没过莲子表面，放入一块冰糖。红枣祛除枣核，放在杯子里。锅内放水支好蒸架，把两个杯子放支架上，盖好锅盖蒸制30分钟至红枣和莲子熟。核桃和巴丹木剥掉外壳。用刀把核桃和巴旦木切成小块。柿饼用刀切成小丁，桂圆干剥外壳去掉果核，用刀切成小丁。
10、装碗过程准备一个小碗碗底均匀的刷一层食用油。枸杞表面均匀的铺一层蒸熟的藜麦饭，用手把表面压平整。藜麦饭上均匀的铺上红枣、桂圆肉和柿饼丁。上面再均匀的铺一层蒸熟的藜麦饭，用手把表面压平整。莲子分散摆在藜麦饭的边缘围成圈，圈的中心放入核桃和巴旦木。上面再均匀的铺一层蒸熟的藜麦饭，用手把表面压平整。葡萄干分散摆在藜麦饭的边缘围成圈，圈的中心放入枸杞。
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